Raja Yoga

Raja Yoga, ook koninglijke yoga genoemd, is alomvattend.

Patanjali wordt vaak genoemd als de vader van Yoga
De 8 stappen van Patanjali laten het pad van Raja Yoga zien:

Yamas - Morele principes
Niyamas - Morele idealen
Asanas - Fysieke Houdingen
Pranayama - Energiebeheersing
Pratyahara - Energie terugtrekking
Dharana- Concentratie
Dhyana- Meditatie
Samadhi- Contemplatie

Het is een weg die je gaat, die je laat zien dat alle facetten van je leven ertoe doen.

De Yama's zijn:                                                                                                De Niyama's zijn:
Ahimsa -geweldloosheid                                                                               Saucha - zuiverheid
Satya - waarheidsliefde                                                                                  Santosa - tevredenheid
Asteya - niet stelen                                                                                         Tapas - soberheid
Brahmacharya - kuisheid                                                                               Svadhyaya -zelf studie
Apahigraha - ongehechtheid                                                                         Isvara pranidhana -
                                                                                                                              toewijding aan het allerhoogste

De Asana's zijn gebaseerd op Hatha Yoga, waarbij gelet wordt, hoe jij op je eigen unieke manier, vorm geeft aan de lichaamshouding. Dan is er ruimte om te zien wat een oefening met je doet en wat zij jouw wil vertellen.

Pranayama leert jouw je eigen energie met aandacht te beheersen.

Pratyahara laat je controle verkrijgen over je zinnen.

Dharana is de stap voor Dhyana en daarna met Samadhi maakt het je pad in de Raja Yoga compleet.

Elke stap die je zet is er een.

Sommige stappen gaan achteruit, soms sta je stil.

Maar elke stap naar voren, zal je dichter brengen naar jou.

De reis naar en in jezelf zal je vormen en slijpen tot een waarlijk kristal.

Katajarani